-
Orzeszki ziemne solone
Orzeszki ziemne solone
Solone orzeszki ziemne to nasz najbardziej rozpoznawalny produkt. Słyną z niezmiennie wysokiej jakości. Ponadto stanowią cenne źródło niezbędnych wartości odżywczych dla organizmu ludzkiego, a do tego są przepyszne. Spróbuj i zobacz, jak trudno im się oprzeć!
WARIANTY OPAKOWAŃ:
70g
140g
220g
380g
800g
-68eac94b9ca5a.svg)
Fosfor
100 g orzeszków ziemnych dostarcza około 390 mg wartościowego fosforu. To ponad połowa dziennego zapotrzebowania na ten składnik.
Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie na fosfor należałoby spożywać dziennie ok. 180 g orzeszków ziemnych.
Białko
W 100 gramach orzeszków jest 25g cennego białka.
Proteiny przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, dlatego orzeszki są świetną przekąską po treningu. Możesz je również dodawać do innych posiłków.
Wartość odżywcze w 100 g w porcji 30 g %* (30g) Wartość energetyczna 2548 kJ - 615 kcal 764 kJ - 185 kcal 9% Tłuszcz 51 g 15 g 21% w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7.8 g 2.3 g 12% w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 27 g 8.1 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 15 g 4.5 g - Węglowodany 11 g 3.3 g 1% w tym cukry 5.3 g 1.6 g 2% Błonnik 8.2 g 2.5 g - Białko 25g 7.5 g 15% Sól 1.2 g 0.36 g 6% Witaminy i składniki mineralne w 100g %** w 100g Witamina E 9.9 mg 83 Fosfor 392 mg 56 % Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal)
* Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.
