-
Orzeszki długo prażone
Orzeszki długo prażone
Przedstawiamy idealną przekąskę na męskie spotkania. Orzeszki długo prażone są jeszcze bardziej chrupkie i intensywne w smaku. A wszystko to dzięki specjalnemu procesowi smażenia i oczywiście najwyższej jakości orzeszkom Felix. To świetna alternatywa dla innych przekąsek, w szczególności, że nie brudzą rąk.
WARIANTY OPAKOWAŃ:
140 g
220 g
-68eac94b9ca5a.svg)
Fosfor
100 g orzeszków ziemnych dostarcza około 390 mg wartościowego fosforu. To ponad połowa dziennego zapotrzebowania na ten składnik.
Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie na fosfor należałoby spożywać dziennie ok. 180 g orzeszków ziemnych.
Białko
W 100 gramach orzeszków jest 25g cennego białka.
Proteiny przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, dlatego orzeszki są świetną przekąską po treningu. Możesz je również dodawać do innych posiłków.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100g:
601
(30%)
kilokalorie
(kcal)5.3 g
(6%)
cukry
48 g
(69%)
tłuszcz
7.5 g
(38%)
kwasy tłuszczowe nasycone
1.6 g
(27%)
sól
Wartość odżywcze w 100 g w porcji 30 g %* (30g) Wartość energetyczna 2487 kJ - 600 kcal 746 kJ - 180 kcal 9% Tłuszcz 48 g 15 g 21% w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7.5 g 2.3 g 12% w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 26 g 7.7 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 15 g 4.6 g - Węglowodany 13 g 3.8 g 1% w tym cukry 5.3 g 1.6 g 2% Błonnik 8.5 g 2.6 g - Białko 24 g 7.3 g 15% Sól 1.6 g 0.48 g 8% Witaminy i składniki mineralne w 100g %** w 100g Witamina E 9.1 mg 76 Fosfor 385 mg 55 % Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal)
* Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.
