-
Orzeszki ziemne z papryką
Orzeszki ziemne z papryką
Felix oferuje niezwykłe połączenie najlepszych orzeszków ziemnych posypanych aromatyczną papryką! Felix zdrowo namieszał!
WARIANTY OPAKOWAŃ:
140g
-68eac94b9ca5a.svg)
Fosfor
100 g orzeszków ziemnych dostarcza około 390 mg wartościowego fosforu. To ponad połowa dziennego zapotrzebowania na ten składnik.
Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie na fosfor należałoby spożywać dziennie ok. 180 g orzeszków ziemnych.
Białko
W 100 gramach orzeszków jest 25g cennego białka.
Proteiny przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, dlatego orzeszki są świetną przekąską po treningu. Możesz je również dodawać do innych posiłków.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100g:
592
(30%)
kilokalorie
(kcal)5.3 g
(6%)
cukry
47 g
(67%)
tłuszcz
7.5 g
(38%)
kwasy tłuszczowe nasycone
1.7 g
(28%)
sól
Wartość odżywcze w 100 g w porcji 30 g %* (30g) Wartość energetyczna 2455 kJ - 592 kcal 737 kJ - 178 kcall 9% Tłuszcz 47 g 14 g 20% w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7.5 g 2.3 g 12% w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 24 g 7.2 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 15 g 4.6 g - Węglowodany 13 g 3.9 g 2% w tym cukry 5.4 g 1.6 g 2% Błonnik 8.9 g 2.7 g - Białko 25 g 7.5 g 15% Sól 1.7 g 0.52 g 8% Witaminy i składniki mineralne w 100g %** w 100g Witamina E 7.9 mg 66 Fosfor 394 mg 56 % Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal)
* Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.
