-
Orzeszki ziemne z miodem
Orzeszki ziemne z miodem
Felix oferuje niezwykłe połączenie najlepszych orzeszków ziemnych oblanych pysznym, złocistym miodem! Felix zdrowo namieszał!
WARIANTY OPAKOWAŃ:
140g
-68eac94b9ca5a.svg)
Fosfor
100 g orzeszków ziemnych dostarcza około 390 mg wartościowego fosforu. To ponad połowa dziennego zapotrzebowania na ten składnik.
Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie na fosfor należałoby spożywać dziennie ok. 180 g orzeszków ziemnych.
Białko
W 100 gramach orzeszków jest 25g cennego białka.
Proteiny przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, dlatego orzeszki są świetną przekąską po treningu. Możesz je również dodawać do innych posiłków.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100g:
594
(30%)
kilokalorie
(kcal)14 g
(16%)
cukry
46 g
(66%)
tłuszcz
7 g
(35%)
kwasy tłuszczowe nasycone
,43 g
(7%)
sól
Wartość odżywcze w 100 g w porcji 30 g %* (30g) Wartość energetyczna 2480 kJ - 597 kcal 744 kJ - 179 kcal 9% Tłuszcz 46 g 14 g 20% w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7.0 g 2.1 g 11% w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 25 g 7.6 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 14 4.2 g - Węglowodany 20 g 5.9 g 2% w tym cukry 14 g 4.2 g 2% Błonnik 7.3 g 2.2 g - Białko 22g 6.6 g 13% Sól 0.48 g 0.14 g 2% Witaminy i składniki mineralne w 100g %** w 100g Witamina E 9.5 mg 79 Fosfor 399 mg 50 % Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal)
* Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.
