Chrup z Felixem pyszne Nerkowce smażone solone

Nerkowce smażone solone

Smakosze doceniają ich ciekawy kształt i subtelny smak. Można je jeść surowe lub smażone. Podczas smażenia są dodatkowo przyprawiane solą i nabierają złocistego koloru - właśnie tak je dla Was przyrządzamy.

WARIANTY OPAKOWAŃ:

180g

Cynk - Nerkowce

100 g nerkowców dostarcza około 5 mg cynku. To aż połowa dziennego zapotrzebowania dla tej witaminy.

Cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, włosów, skóry oraz paznokci.

Aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie na cynk należałoby spożywać dziennie ok. 200 g tego produktu.

Magnez - Nerkowce

100 g nerkowców dostarcza około 250 mg magnezu. To ponad połowa dziennego zapotrzebowania na ten składnik.

Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz mięśni.

Aby zapewnić dzienne zapotrzebowanie na magnez należałoby spożywać dziennie ok. 150 g nerkowców.

WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100g:

615

(31%^*)

kilokalorie
(kcal)

5.9 g

(7%^*)

cukry

49 g

(70%^*)

tłuszcz

9.1 g

(46%^*)

kwasy tłuszczowe nasycone

1.2 g

(20%^*)

sól

Wartość odżywcze	w 100 g	w porcji 30 g	%* (30 g)
Wartość energetyczna	2551 kJ - 615 kcal	765 kJ - 185 kcal	9%
Tłuszcz	49 g	15 g	21%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	9.1 g	2.7 g	14%
w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone	28 g	8.4 g	-
w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone	8.5 g	2.5 g	-
Węglowodany	22 g	6.6 g	3%
w tym cukry	5.9 g	1.8 g	2%
Błonnik	3.8 g	1.1 g	-
Białko	19 g	5.6 g	11%
Sól	1.2 g	0.36 g	6%

Witaminy i składniki mineralne	w 100g	%** w 100g
Magnez	252 mg	67
Fosfor	485 mg	69
Cynk	5.2 mg	52

% Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal)
* Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.